Liefdevolle zelfzorg als healing
Liefdevolle zelfzorg als healing is het proces van zorg dragen voor jezelf met aandacht en mededogen. Het houdt in dat je je eigen behoeften…
Zelfliefde en zelfacceptatie
Zelfliefde is het vermogen om jezelf te waarderen en te respecteren, ongeacht je tekortkomingen. Zelfacceptatie houdt in dat je jezelf…
Loving-kindness meditatie (Metta)
Loving-kindness meditatie, ook wel Metta genoemd, is een vorm van meditatie waarbij je liefdevolle en vriendelijke wensen uitspreekt naar…
Zelfcompassie en mildheid voor jezelf
Zelfcompassie en Mildheid voor Jezelf Zelfcompassie is essentieel voor emotioneel welzijn. Het versterkt onze veerkracht en geeft ons de…